counter create hit

مطالب مرتبط:

رازهای پنهان زندگی «آرنولد شوارتزنگر»، بازیگر معروف

آرنولد شوارتزنگر، از اواسط دهه ۸۰ تا اوایل دهه ۹۰ قرن بیستم میلادی،آرنولد شوارتزنگر یکی از بهترین و سرشناس ترین بازیگران فیلم های اکشن بودو به سرعت از یک قهرمان پرورش اندام در سطح جهانی به یک بازیگر گرانقیمت و موفق ...

رندر نوکیا 7 پلاس ، طراحی استثنایی و قابلیت های این گوشی را فاش کرد

رندر نوکیا 7 پلاس ، طراحی استثنایی و قابلیت های این گوشی را فاش کرد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اچ ام دی گلوبال در نمایشگاه MWC 2018 از گوشی های جدید نوکیا رونمایی خواهد کرد. به نظر می رسد که نوکیا 7 پلاس و چند گوشی دیگر، از محصولات معرفی شده اچ ام دی گلوبال در این رو ...

فریده صابری درگذشت

فریده صابری درگذشت

خبرگزاری ایسنا: فریده صابری، بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون روز گذشته (19 بهمن ماه) به دلیل ابتلا به بیماری سرطان درگذشت.فرامرز روشنایی، روابط عمومی انجمن بازیگران ضمن عرض تسلیت انجمن بازیگران،  فوت فریده صابری را تایید کرد و گفت: خانم صابری به ...

بازیگر «روانی» آلفرد هیچکاک درگذشت + عکس

بازیگر «روانی» آلفرد هیچکاک درگذشت + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : به گزارش از ورایتی، وی که در دهه ۱۹۷۰ مدتی نیز رییس انجمن بازیگران صحنه بود و در دوران ریاست جمهوری رونالد ریگان به عنوان سفیر آمریکا در مکزیک نیز خدمت کرد، دیروز جمعه در بورلی هیلز فوت شد. ...

نشست رسانه ای فیلم «دارکوب» با حضور هنرمندان این فیلم!

دارکوب فیلمی به کارگردانی و نویسندگی بهروز شعیبی و به تهیه کنندگی سید محمود رضوی محصول سال ۱۳۹۶ است. نوشته نشست رسانه ای فیلم «دارکوب» با حضور هنرمندان این فیلم! اولین بار در سینمای ایران و جهان پدیدار شد. ...

گذری بر زندگی نامه رضا نیازمند؛ ژنرال صنعت ایران

رضا نیازمند ، همه آدم هایی که سال های صنعتی شدن ایران را به خاطر دارند،او را یکی از ژنرال های صنعتی ایران می دانستند و می دانند او را که البته دیگر میان ما نیست؛اما یادش و یادگارهایش تا ابد باقی است؛ مردی بلند قد و بلندپرواز و به غایت جذ ...

جنیفر آنیستون؛ ملکه کمدی -رمانتیک هالیوود

جنیفر آنیستون؛ ملکه کمدی -رمانتیک هالیوود

جنیفر کم‌کم به‌عنوان نقش اصلی فیلم‌های کمدی‌رمانتیک تثبیت شد و بدل به بازیگر پرفروشی شد که از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۳ شش فیلم با فروشی بیش از ۲۰۰میلیون دلار را در کارنامه‌اش ثبت کرد. این موضوع او را به یکی از گران‌ترین بازیگران هالیوود ب ...

ردپای همسر یک بازیگر در دعوتی های «دورهمی»

روزنامه کیهان نوشت: مهمانان پنجشنبه شب برنامه «دورهمی» شبکه نسیم، این پرسش را به‌طور جدی مطرح می‌کند که معیار دعوت مهمان به این برنامه سرگرم‌کننده چیست؟!   مهمانان برنامه پنجشنبه شب دورهمی دو خواننده بودند که کم‌سوادی و شوخی‌های سطحی و کلام سخیف ترانه‌هایشان حاکی از تن ...

«پهلوان» میزبان هنرمندان و خبرنگاران می شود

به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری آنا از روابط عمومی نمایش، نمایش «پهلوان» آخرین اثر اعظم بروجردی که اجرای خود را از 16 بهمن‌ماه در تماشاخانه مهر آغاز کرده و تاکنون با استقبال خوبی از سوی تماشاگران مواجه شده است، داستان پهلوان نماهایی ...

آیا هواپیمای ATR ساعت ۸:۵۰ سقوط کرده است!؟ + عکس

آیا هواپیمای ATR ساعت ۸:۵۰ سقوط کرده است!؟ + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : نام این مسافر، حسین رستمی تقی دیزج اهل استان اردبیل و ساکن ملارد است که برای کار به یاسوج سفر می‌کرد. بنا بر اعلام مسئولان امر، هواپیمای مسافربری ATR۷۲ ساعت ۸ صبح از فرودگاه م ...

بازیگر نقش اول فیلم کیارستمی درگذشت +عکس

بازیگر نقش اول فیلم کیارستمی درگذشت +عکس

7 اثر هنرمندان سمنانی نشان ملی مرغوبیت صنایع دستی دریافت کردند

معاون صنایع دستی اداره کل میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری استان سمنان گفت: هفت اثر هنرمندان صنایع دستی استان سمنان موفق به دریافت نشان ملی مرغوبیت صنایع دستی شدند.به گزارش ایسنا، جعفر صفاخواه با اعلام این خبر افزود: ...

واکنش حمید فرخ نژاد به درگیری های بین نیروی انتظامی و دراویش!

دوستان عزیز و هموطنان گرامی، دیشب از ساعت ۹ شب تا ۵ صبح از نزدیک شاهد اتفاقات ناگواری بودم که واقعا دردناک و غم انگیز بودن ،حجم دود و اتش و گاز اشک اور و فحش و فریاد بسیار زیاد بود... نوشته واکنش حمید فرخ نژاد به درگیری های بین نیروی انتظامی و درا ...

خوش رقصی بازیگر مرد برای داعشیان وطنی

به گزارش مشرق، دوشنبه‌شب عده‌ای از اراذل‌واوباش در پوشش دراویش و به بهانه آزاد کردن فردی که به اتهام سرقت و با شاکی خصوصی دستگیرشده بود، با رفتاری داعش گونه ۵ تن از نیروهای انتظامی و بسیجی را به شهادت رسانده و بیش از ۳۰ مأمور پلیس را مجروح ک ...

چرا شما باید در یک محل بیشتر آب بخورید ؟

چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟

در ژاپن مردم بیشتر ساعت کار (۶۰ Il ۷۰ ساعت در هفته) هزینه سالانه از ۱۰ هزار نفر پشت یک میز به مرگ که این پدیده یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این موضوع مهم نیست مراقبت از سلامت در محل کار به ذکر است مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله پول است.معمولا مصرف آب آیا ما سرحال تر چای یا قهوه می خوریم این به دلیل مدر بودن بیشتر آب از بدن می تواند منجر به کم آبی بدن. خشکسالی: قاتل خاموشهمه ما می دانیم که برای سالم ماندن ما باید پول بیشتری به خوردن. در واقع ۶۰ درصد از وزن بدن آب تشکیل شده است. مشکل این است که شاید مشکل از خشکسالی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر (کمردرد به خاطر نشستن پشت یک میز و یا خستگی چشم به دلیل چشم خیانت به کامپیوتر) احساس نمی.نوع مرطوب و مفاصل و چشم نرم کردن. پوست سالم نگه می دارد گوارشی و منجر به این می ... سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول های بیشتر است. اما عدم تعادل رطوبت, قند و نمک در بدن به دریاچه, بیشتر مشکلات بهداشتی را ایجاد می کند.بنابراین اگر شما در محل کار احساس سردرد و یا ضعف شما به دنبال یک وعده غذایی یا میان وعده نه تنها یک لیوان آب بنوشید. خشکسالی چگونه آن را بر ساخت و سازشاید مزایای نوشیدن آب به اندازه کافی و تاثیر آن بر سلامت موقعیت کاری اطلاعات چندانی نداشته باشید و به همین دلیل با وجود این که می دانید آب به اندازه کافی نمی خورید نوشیدن آن در محل کار را هم نادیده می گیرید.وقتی دچار مشکلات سلامتی مثل خستگی، سر درد، افزایش وزن، فشار خون بالا، و مشکلات کلیه می شویم به این فکر نمی کنیم که شاید آب کافی نمی خوریم. وقتی دچار این مشکلات می شویم، با سردرد به خانه می رویم و نمی توانیم به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا  و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر مخرب دارد. به روش های مختلفی می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنیدبرای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر:دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید.آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید.به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه یخ درست کنیم و آن را به آب اضافه کنیم. داخل بطری آب میوه هایی مثل خیار، پرتقال، لیمو بریزیم.نوشیدنی های گازدار و ورزشی نخورید: نوشیدنی های انرژی زا و گازدار را از محیط کار حذف کنید تا کارمندها مجبور باشند از مایعات سالم تری برای رفع تشنگی استفاده کنند. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید.همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت.غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید.خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید.مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید.هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.