counter create hit

مطالب مرتبط:

چه کنیم که گوشی آیفون هنگ نکند؟

خبرگزاری ایسنا: تعداد زیادی از کاربران گوشی‌های هوشمند آیفون از تعداد دفعات زیاد هنگ کردن و قفل شدن این گوشی هنگام استفاده، ابراز نارضایتی کرده‌اند. به نقل از وب سایت ویکی ه ...

6 ایراد فرمانداری به طرح ترافیک جدید

6 ایراد فرمانداری به طرح ترافیک جدید

سخنگوی شورای شهر تهران ایرادات فرمانداری از طرح ترافیک جدید را تشریح کرد. به گزارش خبرنگار ایلنا، علی اعطا، سخنگوی شورای شهر تهران در پایان چهل و هفت ...

اهتزاز پرچم داعش در یکی از دبیرستان های آمریکا

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : پلیس آمریکا اعلام کرد: فرد ناشناسی که مرتکب این اقدام شده، پرچم ایالات متحده را پایین کشیده و پرچمی را که به پرچم داعش شباهت داشته، جایگزین آن کرده است. پرچم آمریکا پاره شده در صحنه ...

بیماری نیوکاسل، علت تلفات کبوتران اسلام آباد

بیماری نیوکاسل، علت تلفات کبوتران اسلام آباد

مدیرکل حفاظت محیط زیست استان کرمانشاه با رد بیماری آنفولانزای فوق حاد در کبوتران اسلام آباد، محتمل ترین علت تلفات گونه کبوتر وحشی در منطقه بدره ای شهرستان اسلام آباد غرب را بیماری نیوکاسل کبوتری ا ...

Huawei Mate SE در سکوت خبری معرفی شد

Huawei Mate SE در سکوت خبری معرفی شد

وبسایت جی اس ام - محمد جهانی: هوآوی، فبلت جدیدی را وارد بازار ایالات متحده خواهد کرد که نسخه تغییر برند یافته Honor 7X است؛ این فبلت، دوربین دوگانه دارد و حاشیه‌های اطراف نمایشگر آن باریک است. ...

«جومانجی2» پنجمین فیلم پرفروش جهان شد

«جومانجی2» پنجمین فیلم پرفروش جهان شد

خبرگزاری میزان: فیلم سینمایی «جومانجی 2» با بازی «دواین جانسون» بعد از نه هفته اکران توانست با فروشی معادل 883 میلیون دلار رتبه پنجم پرفروش ترین فیلم های سال 2017/2018 را از آن خود کرد.   فیلم سینمایی "جومانجی 2" با بازی "دواین جانسون" بعد ...

تجلیل از دیوید بوی در یک فیلم علمی تخیلی

تجلیل از دیوید بوی در یک فیلم علمی تخیلی

رسانه نوا: فیلم «صامت»،(Mute) اثر جدیدی از دانکن جونز، فرزند دیوید بووی از رابطۀ این پدر و پسر الهام گرفته است.     اثر جدید جونز، با نام صامت یک تریلر علمی-تخیلی است که داستانش در برلینِ آینده اتفاق می‌افتد ...

بازداشت سارق رینگ و لاستیک هنگام سرقت

به گزارش ایلنا، سرهنگ رضا بستو در تشریح این خبر گفت: عصر روز گذشته ماموران گشت انتظامی کلانتری ۱۴۴ جوادیه تهرانپارس در حال گشتزنی در بزرگراه زین‌الدین به شرق بودند که در ورودی خیابان دماوند، متوجه می‌شوند فردی در حال باز کردن رینگ و لاستیک یک خودروی سفید ...

ترکیه:ائتلاف آمریکا با کردهای سوریه بی شرمانه است

خبرگزاری تسنیم: به نقل از روزنامه "تاگس شاو" آلمان، "مولود چاووش اوغلو"، وزیر امور خارجه ترکیه در سخنانی در کنفرانس امنیتی مونیخ سیاست آمریکا در قبال سوریه را مورد انتقاد شدیدی قرار داده گفت: "اینکه واشنگتن ...

عناوین روزنامه های امروز ۳۰ / ۱۱ / ۹۶

۶۷۹۳۷۲ ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۰۷:۱۵ ...

میزان موفقیت روشهای باروری در بیماران مبتلا به تخمدان پرکیست

میزان موفقیت روشهای باروری در بیماران مبتلا به تخمدان پرکیست

محققان در پژوهشگاه رویان موفق به بررسی رابطه سندرم تخمدان پرکیست و میزان موفقیت روش های باروری شدند. به گزارش خبرنگار مهر، سندرم تخمدان پرکیست (PCOS) یکی ...

نخست وزیر انگلیس با حجاب شد

نخست وزیر انگلیس با حجاب شد

فرارو: نخست‌وزیر انگلیس برای بازدید از یک مسجد در حومه لندن از حجاب استفاده کرد.

نامه نمایندگان مجلس به روحانی

خبرگزاری مهر: عضو فراکسیون امید از نامه تعدادی از نمایندگان به رئیس جمهور و درخواست آنها برای استعفای وزرای راه و شهرسازی و تعاون و رفاه خبر داد. بهرام پارسایی از نامه تع ...

دانش آموز تهرانی معلم خود را مجروح کرد

خبرگزاری ایرنا: رئیس اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش شهر تهران گفت: دانش آموز یکی از مدارس مقطع متوسطه منطقه 16 با استفاده از سلاح سرد(چاقو) معلم خود را مجروح و از مدرسه متواری شده است.عل ...

اکران مردمی فیلم مجید مجیدی با حضور گلزار

خبرگزاری فارس: اکرانی مردمی «آن سوی ابرها» تازه ترین ساخته مجید مجیدی در پردیس کورش با حضور محمدرضا گلزار و مجید مجیدی انجام می ‌شود. محمدرضا گلزار در 10 سانس از ساعت 18 تا 24 در ...

دلیل گرانی های اخیر در بازار گوشی موبایل

دلیل گرانی های اخیر در بازار گوشی موبایل

خبرگزاری ایسنا: وزیر ارتباطات با اعلام اینکه در همان آغاز فاز پایش گوشی‌ها و پیش از اینکه هیچ برندی اعلام شود، یک‌ شبه هزینه گوشی‌ها ۲۰۰ هزار تومان بالا رفت، علت این موضوع را سودجویی مشخصاً تعدادی از فروشندگان بیان ...

امدادرسانی به هموطنان گرفتار در برف و کولاک

خبرگزاری ایرنا: معاون عملیات سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر روز سه شنبه گفت: در چند روز گذشته به هزار و 798 نفر از هموطنان گرفتار در برف و کولاک امداد رسانی شده است. شاه ...

یک نماینده مجلس: آقای آخوندی استعفا بدهید

خبرگزاری تسنیم: حسین مقصودی نماینده مردم سبزوار در مجلس شورای اسلامی با انتقاد از سیاست‌های وزارت راه و شهرسازی در حوزه امنیت راه‌های هوایی و زمینی و مشکلات ایجاد شده در این حوزه گفت: باید نگاه کارشناسی و موشکافانه‌ای ...

با ۷ مرحله یک تعادل سالم از میکروبیوم روده را افزایش می دهد

با ۷ گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید

مجله اینترنتی (Kamooneh.com) :  همه این عوامل می تواند مانع از رشد خوب و روده است. اما مراحل گرفته برای بهبود سلامت روده شناخته شده است به عنوان:   خواب کافی داشته باشید: کورتیزول یک هورمون مربوط به استرس است. تاثیر مخربی بر میکروبیوم روده. به کاهش میزان هورمون کورتیزول ، مطمئن شوید که در یک روز مبلغ ۸ ساعت خواب کافی است. بهداشت خواب می تواند کیفیت خواب تاثیر می گذارد. بنابراین قبل از خواب. خاموش کردن دستگاه های الکترونیکی و جلوگیری از پانسمان برگزار شد .   کافی توسعه در نظر داشته باشید: ورزش در حد متوسط است و یک راه مطمئن برای کاهش سطح استرس به کاهش ترشح هورمون کورتیزول است. ورزش خود را در حال کار دلیل افزایش ترشح اندورفین می شود؛ انتقال دهنده عصبی که منجر به احساس خوب و بهبود کیفیت خواب خواهد شد. در عوض ورزش های بسیار شدید اثر برعکس دارند و منجر به افزایش استرس و آسیب به میکروبیوم می شوند.     در صورت امکان آنتی بیوتیک نخورید: میکروبیوم مجموعه ای از ارگانیسم ها است که داخل روده زندگی می کنند. آنها نقش مهمی در فرایندهای متابولیک در بدن ما از جمله عملکرد مغز و سیستم ایمنی بدن دارند. عدم تعادل باکتری های مفید روده عامل مهمی در افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن بخصوص پارکینسون، آسم، آلرژی و حتی بیماری های روانی است. در این میان، درمان با آنتی بیوتیک برای از بین بردن عفونت راهی برای از بین بردن تعادل باکتری های مفید روده است و ۱۲ ماه طول می کشد تا بعد از مصرف آنتی بیوتیک، میکروبیوم به حالت سالم برگردد. اگر نیاز جدی به مصرف آنتی بیوتیک دارید، برای افزایش سلامت خود، توصیه های لازم را درباره نحوه مصرف این داروها از پزشک تان دریافت کنید.   مصرف داروهای ضد التهابی، آنتی اسیدها، و قرص های ضد بارداری را کاهش دهید: آنتی بیوتیک ها تنها داروهایی نیستند که به میکروبیوم صدمه می زنند. قرص های ضد بارداری، و همچنین داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین نیز در کنار آنتی اسیدها همین خاصیت آنتی بیوتیک ها را دارند و باید در مصرف آنها، از زیاده روی پرهیز کرد.   غذاهای غنی از پروبیوتیک مصرف کنید: افزایش مصرف غذاهای تخمیر شده باعث تقویت سلامت روده ها و تعادل میکروبیوم روده می شوند. ماست، کفیر، کلم ترش، و دیگر غذاهای تخمیر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا شاهد افزایش باکتری های مفید روده باشید. مارچوبه، تره فرنگی و پیاز نیز غنی از پروبیوتیک ها هستند.   از مصرف بیش از حد شکر پرهیز کنید: مصرف بیش از حد شکر، کربوهیدرات های ساده، شیرینی، و همچنین نان سفید و پاستا، راهی برای کاهش باکتری های مفید و افزایش باکتری های مضر روده است.    مصرف برخی مکمل ها را فراموش نکنید: مصرف مکمل هایی از قبیل روغن ماهی، و مکمل های پروبیوتیک با کیفیت بالا را در دستور رژیم غذایی خود قرار دهید. البته مصرف این مکمل ها زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که اشتیاقی برای مصرف غذاهای تخمیر شده نداشته باشید.